Επέλεξα και παραθέτω έναν ορισμό που για εμένα είναι είναι ο πλησιέστερος στην ουσία αυτού που βιώνω ως coach αλλά και αυτού που έχω βιώσει στο παρελθόν ως coachee (πελάτης).
‘Το coaching αποκαλύπτει, δίνει διαύγεια, διαπερνά εμπόδια και μας δίνει πρόσβαση τόσο στην προσωπική δύναμή μας όσο και στην εσωτερική σοφία μας. Μέσα απο την coaching διαδικασία, οι άνθρωποι αναπτύσσουν την σκέψη τους που συχνά εμφανίζεται πρωτοποριακή, μετατρέποντας νέες ιδέες σε σχέδια δράσης που κατευθύνονται απο επιθυμίες και στόχους. Μαθαίνουν να κινούνται μέσα από ένα χώρο σαφήνειας, προοπτικής και σκοπού, ώστε να εκπληρώσουν το όραμα για το μέλλον τους με μια αίσθηση εμπιστοσύνης και αυτοπεποίθησης.’ (mastercoaches.com)
To ‘Evidence-Based Coaching’ στο οποίο έχω εκπαιδευτεί, είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη και συγκροτημένη πρακτική. Είναι το πεδίο του επαγγελματικού coaching, το οποίο είναι βασισμένο στη ερευνητική και εμπειρική επιστημονική γνώση, στην ακαδημαική έρευνα.
Το coaching είναι μια δυναμική βραχεία παρέμβαση, σχεδιασμένη να διευκολύνει την συναισθηματική, γνωσιακή και συμπεριφορική αλλαγή. Εκτείνεται συνήθως σε έναν συγκεκριμένο αριθμό συνεδριών, ανάλογα πάντα με το αίτημα και τον στόχο του πελάτη. Απευθύνεται σε ψυχικά υγιείς ανθρώπους, γιατί σε περιπτώσεις που υπάρχει κάποια σοβαρή ψυχοπαθολογία όπως για παράδειγμα σοβαρές αγχωτικές διαταραχές, κατάθλιψη, βαθύτερες ψυχικές δυσκολίες, τότε η σωστή θεραπευτική και βοηθητική προσέγγιση είναι η ψυχοθεραπεία.
Η coaching προσέγγιση προσδιορίζεται ως μια δημιουργική διαδικασία αλλαγής και εξέλιξης και εστιάζει στο παρόν και το μέλλον, προσανατολισμένη στην πράξη και στο αποτέλεσμα. Ξεκλειδώνει το δυναμικό του coachee για την μεγιστοποίηση των αποτελεσμάτων του σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο.
Συμβαίνει βιωματικά ως εμπειρία με συγκεκριμένη πλαισίωση μη κατευθυντικού τύπου, ανάμεσα στην/στον coach και την/τον coachee.
Ζούμε συνεχώς επιταχυνόμενες ζωές και συχνά νιώθουμε ανικανοποίητοι και ελλιπείς.
Οι στόχοι και τα όνειρά μας μοιάζουν άλλοτε άπιαστα και άλλοτε νιώθουμε πως είναι πολύ δύσκολο να πραγματοποιηθούν. Η τυποποιημένη αλληλουχία των καθημερινών υποχρεώσεων, μας λιμνάζει.
Το πρώτο βήμα για ένα καλύτερο παρόν και μέλλον με νόημα, είναι να πλησιάσουμε τον αυθεντικό και βέλτιστο εαυτό μας στο σήμερα, μέσα στις πραγματικές συνθήκες της ζωής μας.
Παρακάτω παραθέτω κάποια παραδείγματα απο τις εφαρμογές και τα οφέλη της προσέγγισης coaching.
- Αυτοπροσδιορισμός. ‘Οταν μια πρόκληση, ένας στόχος ή μια σημαντική ευκαιρία είναι προ των πυλών.
- Ανακάλυψη και αναγνώριση επιθυμιών και ικανοτήτων.
- Ενδυνάμωση. Ανάπτυξη αποδοτικότερων μοτίβων σκέψης και συμπεριφοράς.
- Αναγνώριση δυνατών στοιχείων χαρακτήρα και ενίσχυση αυτοπεποίθησης.
- Υποστήριξη και διευκόλυνση στις μεταβάσεις.
- Εργασιακή Ανάπτυξη. Δημιουργία, προσδιορισμός και σύνθεση επαγγελματικού προφίλ.
- Ευημερία. Ψυχική ανάταση και επανασύνδεση με τον εαυτό.
- Μείωση αναβλητικότητας και ενίσχυση λήψης αποφάσεων.
- Διαχείριση χρόνου και βελτίωση απόδοσης.
- Ανάπτυξη προσωπικού μοντέλου ζωής.
- Υπέρβαση δυσκολιών και εμποδίων. Κατανόηση δυνατοτήτων.
- Αίσθηση νοήματος και σκοπού. Ευθυγράμμιση πράξεων με το ‘γιατί’ πίσω απο αυτές.
- Εύρεση προτεραιοτήτων και επίτευξη στόχων. Κινητοποίηση.
- Τόνωση δημιουργικότητας.
- Ενίσχυση αυτοτεπίγνωσης και αυτοκυριαρχίας.
- Εξισορρόπηση μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής. Επίτευξη αρμονίας.